Neurodigma

¿De qué se trata un baño de bosque o terapia de bosque?   Se trata de adentrarse en el contacto profundo con la naturaleza y, en este contexto, ahondar en la conexión con uno mismo. Vivenciar un paseo inmersivo -que puede durar desde algunas horas a varios días- en áreas naturales. No necesariamente ha de ser un bosque, lo esencial es que sea en espacios naturales, también  puede hacerse en la playa o bien en el parque cercano a la oficina.  Una vez que te encuentras allí, se trata de estar presente, desacelerando el ritmo de vida agitado de la cotidianidad, activando los sentidos, percibiéndote como parte de la naturaleza y no superior a ella, experimentando el placer de estar allí. Quien ejerce de guía, generalmente invita a los participantes a desarrollar algunas actividades que favorezcan el despertar de los sentidos y la conexión con el entorno, como por ejemplo, quitarse los zapatos y andar descalzos. Incluyen movimientos simples, sencillos, acordes a los ritmos de ...