Neurodigma

Tanto se ha investigado y aprendido respecto a la construcción del conocimiento, que hoy se puede afirmar que cada persona percibe la realidad y aprende de un modo particular, único. En el campo de las neurociencias se utiliza el término neurodiversidad para hacer referencia a esta riqueza que implica que cada uno de nosotros posee una neurogenética exclusiva, como también modelos mentales propios basados en las vivencias íntimas de cada experiencia. Por muy similar que sea en relación a lo que otros experimentan, cada uno vivencia los sucesos de una manera personal, impactando de un modo particular en las múltiples dimensiones del ser. Es por ello que, si bien hay una similaridad anatómica, cada cerebro es funcionalmente diferente. A partir del nacimiento, se experimentan sensaciones -entendidas como procesos mediante los cuales la información sensorial llega al cerebro-. Por lo general, la sensación que se origina por algún estímulo se produce en una pluralidad. Esto significa que s...

El silencio es una de las claves más poderosas de la salud física, mental, emocional y espiritual del ser humano. La neurociencia confirma esto que la sabiduría ancestral ha transmitido desde tiempos inmemoriales: el silencio beneficia notablemente al cerebro . Michel Le Van Quyen, neurocientífico francés, es uno de los especialistas que se ha ocupado de estudiar  los efectos del silencio para el órgano que comanda nuestro cuerpo, concluyendo que posibilita la regeneración neuronal y que, además, resulta elemental para la creatividad, la memoria y el desarrollo personal. Alejarnos del ruido de la vida cotidiana y conectar con los sonidos de la naturaleza disminuye el estrés, promoviendo la secreción de dopamina, reduce la tensión arterial y el azúcar en sangre, propicia la salud cardiovascular y metabólica, genera sentimientos de bienestar. Se sugiere cerrar los ojos y percibir desde adentro. Cerrar los ojos hace que se ralenticen las ondas cerebrales, lo que contribuye a relajarse...

Relacionada con el reconocimiento de las propias valías y fortalezas, te invito a descubrir qué es y cómo aprovechar la inteligencia apreciativa . El concepto de inteligencia apreciativa surge en el año 2006, a partir de la publicación del trabajo del profesor  Tojo Thatchenkery. Dicho trabajo, titulado "Appreciative Intelligence seeing the mighty oak in the acorn" presenta un enfoque orientado principalmente al contexto laboral al presentar una herramienta de innovación y resiliencia con la cual lograr el éxito, como también alcanzar la realización profesional. Su investigación estuvo dirigida a encontrar elementos en común entre las personas y empresas que detentaban el éxito en los negocios. Se trata del conjunto de habilidades y patrones mentales que permiten alcanzar los propósitos reconociendo y aprovechando los dones de que se dispone, creando estrategias innovadoras, manteniendo una actitud proactiva que facilita el desarrollo personal y la excelencia profesional. En ...

La importancia de encontrar un sentido a la existencia para vivir más y mejor. Según los japoneses, todas las personas tienen su ikigai . Hay quienes ya lo han encontrado, por lo tanto son conscientes de él, mientras que muchos continúan en su búsqueda, aún cuando lo llevan dentro. Así es, el ikigai está guardado muy dentro nuestro y requiere una exploración profunda,  paciente y sincera para acceder a él. El ikigai es nada más y nada menos que  "la razón por la que nos levantamos cada mañana" , aquello que nos motiva desde lo más profundo de nuestro ser y nos brinda el regocijo de realizarlo.  El ikigai se transforma según pasa la vida: la "razón de ser" no es la misma en la adolescencia que durante el transcurso de las diferentes fases de la adultez. Y resulta fundamental sintonizar con él en cada etapa vital, dado que se halla en el centro del ser. Las emociones y sentimientos serán la brújula que permitirán darse cuenta si hay un alejamiento de la senda del ikig...

¿Quién no se ha cruzado alguna vez con un envidioso?¿Quién no ha sentido envidia alguna vez? Pues, cualquiera de las opciones ha de servirnos para reflexionar acerca de este sentimiento. ¿Qué hay detrás de la máscara de la envidia? Por tratarse de un sentimiento es el agregado de una emoción básica (tristeza, ira) que es espontánea e inevitable y un pensamiento que surge de la comparación con otros.  Las personas que sienten envidia -temporal o permanente-, en realidad esconden un trasfondo de enojo, dolor, inseguridad, tristeza, desvalorización al creer que no pueden lograr lo que otras personas han alcanzado. Suelen pensar que aquello que otros tienen o han logrado, sería la razón de su felicidad pero no se sienten aptos para obtenerlo. Una persona que experimenta envidia hacia otros, está poniendo en evidencia una autoestima dañada y empobrecida. Se envidian los logros, el éxito, la popularidad, el dinero, las relaciones... Napoleón Bonaparte, lo expresó muy bien al indicar que ...

La culpa es un sentimiento -consciente o inconsciente- que genera disconformidad, inseguridad y malestar con nosotros mismos, debido a una disonancia entre las creencias que nos están limitando y los pensamientos potenciadores que queremos desarrollar. Se reconocen diferentes variedades del sentimiento de culpa: 👉 CULPA REFLEXIVA : se vale de las capacidades cognitivas e introspectivas de la persona. El análisis o reflexión se realiza en base al filtro de sus creencias. Muchas creencias limitantes llevan a la culpa. 👉 CULPA IRRACIONAL : la persona cree haber ocasionado daño a otros o haber generado resultados indeseados, sintiéndose invadida y paralizada por un sentimiento profundo, automático, masivamente paralizante y altamente resistente a los fundamentos racionales. Generalmente, se siente perseguida por un remordimiento destructivo. 👉 CULPA PATOLÓGICA : relacionada con la culpa irracional, pero agrega un marcado sentimiento de angustia. 👉 CULPA SALUDABLE : implica la capac...